「心流（Flow）」理論，是由心理學家米哈里教授（Mihaly Csikszentmihalyi）於1975年所提出。在心流狀態下，個體會極度專注於手上的事情，並且完全沉浸其中，甚至會讓人忘了時間也不覺飢餓…進而忽略掉所有不相干的身體訊號。
莊子也有類似的「坐忘」一說，語出《大宗師》：「墮肢體，黜聰明，離形去知，同於大通，此謂坐忘。」凡此忘我、心流之境皆令人神往，而「專注」無疑是最核心的概念，不管此專注是因熱愛所致，還是因熱愛才投以專注，都能使人感到滿滿的幸福感！
想體驗心流狀態有許多條件，我認為最重要的是「挑戰度」，也就是正在進行的任務必須有點難度，太簡單會很無聊，太艱難又會令人沮喪。
根據我的真實經歷，一旦進入心流，將擴展所有感官，許多靈感也會不請自來，猶如在腦海裡衝浪，既興奮又刺激，不亦快哉！
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